admin

Trudności ze snem są bardzo frustrujące – wpływają negatywnie nie tylko na ogólne samopoczucie fizyczne, ale również nastrój. Na szczęście metod na zaśnięcie jest znacznie więcej niż może się wydawać i nie kończą się one na liczeniu baranów. Jedną z nich jest stosowanie suplementów diety z zawartością melatoniny, np. Miralo Sen. W zaśnięciu pomaga również wyobrażanie sobie przyjemnych obrazów oraz słuchanie odgłosów natury. 1. Snucie marzeń zamiast liczenia baranów Liczenie baranów

Zarówno miąższ z aloesu, jak i sok zawierają liczne związki mineralne i witaminy, dodatkowo dobrane w takich proporcjach, że są chętnie wykorzystywane przez producentów kosmetyków. Badacze podają, że w liściach aloesu znajduje się aż 18 z 22 aminokwasów, które występują w ludzkim organizmie, w tym 8, których nasze ciało nie jest w stanie wytworzyć sobie samodzielnie, tylko musi pozyskać z otoczenia. Znany jest także ze swoich właściwości biostymulujących, czyli wpływa

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jak ważny jest dobry wypoczynek oraz odpowiednia ilość snu. Gdy śpimy, cały nasz organizm się regeneruje: redukujemy stres, utrwalamy nowe informacje, dajemy odpocząć skórze, pobudzając ją do namnażania nowych komórek czy poprawiamy funkcjonowanie całego ciała. To także czas, kiedy dbamy o swoją odporność – wbrew pozorom to dzięki wysypianiu się jesteśmy mniej podatni na infekcje. Dlaczego tak jest?  Sen odgrywa ogromną rolę w budowaniu